かとう歯科です。

本日は口臭の予防方法についてお話しします。

『口臭を防ぐには？』

・抗菌作用を持つ洗口剤を使う

・歯周病治療

・舌苔やプラークの除去

・「唾液腺マッサージ」等により、「口内の自浄効果の向上」をはかる

自宅でできるケアも多いですが、必要に応じて専門家による診断・治療も受けましょう。

『舌を清掃する手順』

口臭の一番の要因は実は「舌苔」です。そのため、舌を清掃する手順をお伝えします。

清掃には舌ブラシを利用することを推奨します。

また、1日1回だけにしましょう。過剰に行うと舌が傷つく可能性があります。

まず、鏡を用意してください。

1：口を開ける

2：舌を全力で口外に伸ばす

3：舌に山ができているはずです。鏡を見ながら舌ブラシを山頂に当てます（押しつけない）

4：「後方→前方」へと一方向に軽くかき出します×3回

（※逆方向にはこすりません!）

5：口をしっかりゆすぐ

6：流水で舌ブラシを丁寧に洗い、清潔な環境で保管する

少しでも参考になれば幸いです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

みどり市にある歯医者・歯科

『かとう歯科』

群馬県みどり市大間々町大間々５６６−１

TEL：0277-46-6480